Séance d’électrostimulation à Sanary-sur-Mer

La séance se compose de 20 minutes d’exercices suivis de 5 minutes de drainage ou programme anticellulite par exemple. Tous les groupes musculaires sont activés en même temps grâce à une combinaison remplie d’électrodes situées au niveau des bras, trapèzes, dorsaux, lombaires, abdominaux, fessier, ischio jambier et quadriceps.
L’intensité de contraction sollicite 100 % de la fibre musculaire ce qu’aucune autre activité physique ne peut égaler.
La dépense énergétique est accrue (jusqu’à 1200 calories) notamment Si l’on oriente la séance vers un travail plus cardio.

Qu’est-ce que l’électrostimulation ?

L’électrostimulation est un dispositif capable de stimuler les fibres nerveuses qui entourent les muscles en vue d’accroître leur développement. L’application de cette méthode permet aujourd’hui de régénérer et de tonifier efficacement la masse musculaire. Pour que ceux qui pratiquent cette méthode puissent en profiter pleinement, trois facteurs essentiels sont à connaître : leur forme physique, leur niveau d’expérience en électrostimulation, et le programme qu’ils choisissent.
La stimulation des muscles nécessite des équipements spécifiques pouvant fournir des impulsions électriques brèves et contrôlées, de manière à garantir une efficacité, une sécurité et un confort d’utilisation. Grâce à la performance des matériels EMS i-motion, cette technique présente un haut niveau de fiabilité et des effets durables.
 

Les bienfaits de l’électrostimulation

Les effets de l’électrostimulation sont favorables à tout amateur ou non d’activités physiques, à tout sportif, professionnel ou non, homme ou femme de 18 ans et plus à la recherche d’une pratique simple et efficace pour donner du tonus à leurs muscles. Du renforcement musculaire à la rééducation d’un membre affaibli, en passant par des objectifs perte de poids, cette méthode est à la portée de tous.
Selon les besoins et les objectifs recherchés par chaque individu, l’électrostimulation réunit plusieurs programmes. Pour les sportifs, cette méthode se place comme le complément utile à un programme de musculation afin de gagner en performance et en puissance. Pour les personnes soucieuses de leur forme, l’EMS est aussi un processus permettant de brûler efficacement les graisses ou de dessiner leur silhouette. Côté santé, l’électrostimulation a pour rôle d’éviter l’effet « jambes lourdes » ou d’améliorer la circulation sanguine.

RÉSULTATS VISIBLES

• Renforcement musculaire
• Perte de poids
• Diminution de la cellulite
• Augmentation du galbe fessier
• Amélioration des performances sportives et de l’endurance
• Bien-être
• Diminution des douleurs de dos
• Amélioration du maintien et de la posture

 

AVANTAGES

• Résultats rapides.
• Gain de temps (1ou 2 séances/sem)
• Fibres profondes du muscle atteintes
• plus efficacement.
• Moins de stress pour les articulations.
• Adapté à tous les âges et à tous les niveaux sportifs.

Le déroulement d’une séance

Les séances de 20 minutes sont proposées en solo en couple ou en petit groupe.
Nous orientons l’entraînement en fonction du programme de chacun:
-Travail de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps ou de manière plus ciblée par exemple abdo/fessier souvent demandé par la gente féminine...
-Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) ou de type Tabata dans le but d’optimiser la perte de poids tout en se tonifiant..
-Entraînement spécifique en vue d’augmenter ses compétences sportives ( course à pied, sport de combat, rugby..)
Sachant que ces différents entraînements peuvent être mixés entre eux dans le but d’obtenir toujours plus de résultats en variant les effets ressentis..